[OBJETIVO KNOWMADA] Vida sana y lifestyle: cómo cuidar tu cuerpo y mente

Dicen que la virtud está en el punto medio.

Pero, cuando te comprometes con una decisión, como la de emprender y sacar a flote un negocio, la sensación más habitual es que estás jugando a un todo o nada.

Así que empiezas a echarle más horas de la cuenta, no pasas apenas tiempo con las personas que más te quieren, sales menos a la calle, te cuidas poco y, al final, te conviertes en protagonista de una paradoja.

Emprendes para tener el estilo de vida que sueñas y acabas esclavizado por tu propio negocio.

Que sí. Que emprender requiere sacrificio, trabajo y esfuerzo. Pero también exige placer. No lo olvides.

Si no eres feliz con lo que haces, difícilmente podrás conseguir lo que buscas.

Tu cuerpo es tu vehículo y tu mente la gasolina que te mantiene activo. Necesitas dormir, comer bien, moverte, disfrutar con los tuyos…

Necesitas cuidarte.

Por eso en esta sexta edición de Objetivo Knowmada, hablamos de vida sana y de lifestyle.

Hemos invitado a los mejores expertos, como Marcos Vázquez o Edurne de evamuerdelamanzana.com, para que te den las claves para encontrar el punto medio. Un punto en el que sepas cómo combinar el trabajo con el estilo de vida que quieres.

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Los contenidos de mes en Objetivo Knowmada

    • ¿Cuándo fue la última vez que cogiste vacaciones?
    • Vidas transformadas: Antonio Leiva. Por qué bajarse de la cinta transportadora es la única forma de descubrir tu auténtico propósito
    • Insights con Franck Scipion. “Querer vivir un lifestyle increíble tiene un precio: el de construir tus sueños”o
    • La receta perfecta para ser un emprendedor de éxito
    • ¡Muévete!: cómo evitar los peligros del sedentarismo y mejorar tu salud
    • El alumno invitado: Manuel Sansegundo. “Todos tenemos dentro un niño grande que nunca pierde las ganas de jugar fuera de casa”
    • Soñar despiertos no es suficiente: 6 hábitos para dormir mejor por las noches
    • ¿Qué es el lifestyle para ti?
    • La meditación del knowmada
    • Cómo cuidar tu espalda con ejercicios sencillos que puedes hacer en casa

Acuérdate de que ser feliz es tu prioridad.

¡Disfruta de este ejemplar! Y, sobre todo, ponlo en práctica cuanto antes.

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Fotografía: Fit blonde stretching on exercise mat at home in the living room

Acerca del autor de esta entrada,

Franck Scipion

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